po prostu

To nie jest HTZ ;) za dużo testa. Czym zbijasz estro? Lipidy do poprawy jak wyżej koledzy napisali. Bez zmiany w diecie ciężko będzie. Kup omegę i pojedź ja w dużych dawkach 2-3G dziennie. Kup olej lniany i pij każdego dnia. Ja nie za bardzo lubię smak, wiec rano i wieczorem do posiłku wlewam w kieliszek i po prostu wypijam zapijając woda.

[...] jadłam ogólnie bardzo mało, wiele osób powiedziałoby, że źle, ale ja na co dzień jestem niejadkiem i mimo, że teraz nie jestem na redukcji to nie jem dużo więcej, po prostu pozwalam sobie na kawałek ciasta czy popcorn tym sposobem jedzenia schudłam na dobre 17kg (złapałam nadwagę z powodu niewielkich problemów z hormonami) i nie mam [...]

Julitko; Z czasem taka ilość kalorii będzie dla Ciebie ok i nie bedziesz pełna po ich zjedzeniu. Jesteś przyzwyczajona po prostu do niskiej ilości energii spożywanej w ciągu dnia. Nie zniżaj nic kalorii tylko je podnoś nadal, ćwicz i trenuj. Będę zaglądał do blog'a i pomagał w razie możliwości.

Dokładnie tak, nie mam ambicji wyglądać jak Strong Man'i, po prostu chcę spalić to, co niepotrzebne i podbudować się tak, by wyglądać jak wyżej zaproponowani goście Wciąż liczę na to, że kiedyś wrócę na treningi JKD, więc duża masa mogła by mi raczej przeszkadzać. PS Widzieliście ten link? [...]

Sorry macie racje,po prostu zostalem raz skrzywdzony przez kobiete,ktora jest nawet z wygladu podobna i tez 60 % jej tematow rozmow to seks ,no ale na zywo Jenny nie mialem okazji poznac,takze sorry,nie powinienem tak oceniac.Kto bedzie dzisiaj na strongach u mnie w miescie ? Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos [...]

O ile mi wiadomo to w Polsce nie ma takiej specjalizacji. Chodzi o ortopedę, który na co dzień ma do czynienia ze sportowcami, wspólnie z fizjoterapeutami zajmuje się ich leczeniem. Taki "zwykły" może Cię po prostu nie zrozumieć.

Wklej swój plan treningowy. Poza tym żeby rzeźbić trzeba mieć co %-) Jesteś szczupły i rzeźbienie to po prostu byłoby strzelenie sobie w kolano. Jak wygląda twój jadłospis.

[...] nie robił bo jesli o to chodzi to mam delikatny zoladek. jesli rozumiesz o co chodzi. po co ten twoj komentarz? edit: a ameryka mnie tyle obchodzi co zeszloroczny snieg - po prostu staki takie jak xp sa lepsze niz jakies cell pump meta polska np. jest lepsza niz inne - i to mnie cieszy ;) dlatego trzeba wybierac niektore produkty zza granicy a [...]

Kat: napisalem, ze wszystkiego typu poruwnania koksu czy tam ph sa do doopy po prostu kazdy srodek do czegos innego sluzy/pasuje do stacka ;) a jak Ty to rozumujesz, porownania sa ok? te dawki jak to porownywac np 20mg do 200 ? Przez jaki okres czasu?

No właśnie nie bardzo sobie potrafisz radzić. Ważysz ledwo ponad 70kg a w pasie masz tyle co chłopy ważące po 90-95kg, zatem znaczy to, że po prostu spasłeś się a to żadna sztuka. Wrzuć rozpiskę posiłków z jednego przykładowego dnia.

[...] zwarte cialo i ciuchy sa nieco luzniejsze, ale to chyba nie to co powinnam osiagnac po 3 tygodniach scislej diety. Przed treningiem biore czasem TSE - nie zawsze, czesto po prostu nie musze sie podkrecac. CHyba wybiore tight, poczytalam o yohimbinie:) i mnie przekonala, spac sie klade ok polnocy, czasem wczesniej, wstaje o 7...z dieta [...]

[...] wpływ. Regularne picie w standardowych ilościach - pozytywny. Jakieś badania na ten temat masz? Żeby się nie produkować bezsensownie na każdym forum, bo mówiąc szczerze, po prostu szkoda mi czasu, to wrzucę tekst pana Patryka z kanału Pod Mikroskopem: "Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych produktów. Dlatego warto poznać jej wpływ na [...]

No i wszystko jasne. Trafiłem na zwałowany prop. Wyniki 48h po ostatnim strzale. Estradiol (E2) ­ 67,90 pg/ml < 39,80 Prolaktyna (PRL) (N59) 7,2 ng/ml 2,1 — 17,7 Testosteron (TTE) 451 ng/dl 241 — 827 Czy po prostu zmienić lab, czy dodatkowo włączyć nolve?

ruszy cię ten prop ale cykl minimum 8 tyg,mniej się nie opłaca po prostu,do tego będziesz potrzebował hcg i clom

hm wiesz czy lepiej nie tykać to zależy od środka, ogólnie z PH jestem zadowolony, a tutaj wyszła po prostu moja niewiedza, po dosyć lajtowym PH jakim jest SUS powinienem odpuścić odblok, albo kupic sobie jakiegoś novedexa itp. osłonki na wątrobe brałem prawie do każdego kaps. efekty na massdrolu porównywalne albo lepsze niż po mecie, a mniejsze [...]

Trenuję pływanie 12 lat, i od samego początku mam ten sam problem, szybko łapie też skurcze na początku, ale potem problem znika. Suplementuje magnez niby trochę pomaga, ale wyraźnej poprawy nie ma. Trener mówił, że niektórzy po prostu tak mają a inni nie. Jedyne co zrobić Ci doradzić to mocniejsza rozgrzewka :)

[...] jest z pewnością gorszy ,ale na glebie ,może być różnie!Po za tym Paulo będzie niesiony chęcią zemsty Będzie musiał bronić honoru jiu - jitsu (kocham takie gadanie po prostu!).Filho ma dobre sprowadzenia ,napewno niegorsze ,niż Matt ,no i siłowo Brazylijczyk mu dorównuje.Ale jeśli wogóle coś z tego wyniknie to dopiero pod koniec roku ,bo [...]

Nie ona teraz diety nie ma...w tym sęk. Ja chciałbym ją przekonać do tego, aczkolwiek wiem, że to każdy sam musi chcieć. Po prostu z tego co widze, co je, i jak sama wpisała np to co zjadła w ciągu dnia, w rozpiskę tutaj na potreningu, to jej wyszło ok 1500kcal !! no to jest głodówka moim zdaniem dla organizmu... Zapotrzebowanie przy jej wadze, [...]

A mogę po prostu zacząć okno np. waflami ryżowymi, później trening i po nim normalny posiłek? Czy wskazane będzie zjedzenie czegoś normalnego? A makro jak ustawić? Zmieniony przez - Koddy w dniu 2014-03-27 19:52:54

[...] dzien tych samych cwiczen, duzo bardziej podoba mi sie cwiczenie wg planow poszczegolnych partii na poszczegolne dni a nie wszystkiego razem. Jak juz pisalem wytrzymalosci mi nie brakuje i mysle ze dam rade trenowac juz normalnym planem a nie ACT. Po prostu mi jakos nie podchodzi ten plan:) Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-09-24 19:53:10